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产后乳房胀痛

刚生下宝宝,很多新手妈妈都会面临胀奶的烦恼:乳房胀痛得厉害,但奶汁就是很少甚至是出不来,还可能伴有发热,甚至发展为乳腺炎...
每一位母亲的哺乳经历各不相同,妈妈们最终都会面临给宝宝断奶这一棘手问题。有些产妇常因断母乳后暂时不易回奶,而出现乳房胀满...

产后乳房胀痛,指的是孕妇产后3-7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。

产后乳房胀痛是哺乳期的正常反应,哺乳期乳房会存储一些奶水,肯定会胀痛,还有此时的雌性激素在体内增加,为了促使分泌奶水,胀痛很正常,不必担心。

引起产后乳房胀痛的原因有:

1.产后3~5天乳腺不够通畅,乳汁积聚造成的。

2.新妈妈的乳头凹陷,加上乳汁黏稠,新生儿吸吮困难,造成的乳房胀痛。

3.在妊娠期间心情郁闷等使乳房形成硬块,造成乳汁不畅。乳房胀痛多发生在产后数日到数周,其成因多为乳汁排出不畅,所以处理方法以局部冷敷、少喝汤,少吃高蛋白、高热量食物,或是减少乳头刺激为主,这样可以减少乳汁的分泌。此外,由肿胀处向乳头方向按摩,或用真空吸乳器吸乳汁都有利于解决乳房问题。如果真觉得很疼,哺乳是最好的解决办法。只要宝宝饿了就让吸吮乳房,而不要考虑定时定量的问题,这样能够帮助乳腺尽快畅通。

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1.乳汁分泌过多,常导致乳房胀痛。如果小儿实在不能吃空奶,多余的奶一定要用吸奶器吸净。

2.提倡按需喂养。小儿肚子饿和乳母感到乳房充满时就进行哺乳,不规定喂奶次数和时间。盲目按时喂养,将使乳房蓄奶过多。

3.产后未能及时哺乳,易可引发乳房胀痛,因此,产妇产后在30分钟内及早喂奶。

4.要有正确的喂养姿势,使小儿含接良好,这样既使孩子吃到更多的奶水,又解决了乳房胀痛的问题。喂养姿势不正确,致使乳头皱裂,母亲因疼痛不敢让小儿吃奶,乳汁蓄积在乳房中,乳房就更胀,孩子也吃不饱。所以,一定要保持正确的哺喂宝宝的姿势。

5.掌握好产妇发奶食物,如鸡汤、鱼汤等营养汤的进食量,由少而多。

6.哺乳前热敷乳房。轻轻从四周向乳头方向按摩挤捏、使乳汁排出。

下面介绍几种按按摩方法:

第一步:一手扶于乳房下侧面,另一手按在乳房上缘向外侧转动乳房,并向乳头方向拨动。目的可疏松乳腺管筋膜。

第二步:分两个动作:①双手捧住乳房,从乳根部向外上方提拔。②一手捏住乳房根部作上下左右抖动数次。

第三步:一手以虎口穴轻压乳房壁,露出乳头,围绕乳房均匀地按摩,以疏通乳腺管。

第四步:以示指、中指、拇指将乳头颈作上下左右牵拉活动数次。

以上按摩的目的是使乳腺管内的乳汁集中于乳窦内,便于婴儿吮吸。

一旦产妇出现乳房胀痛,应及时找专业的医务人员给予按摩、疏通乳腺管,再采取频繁而有效的母乳喂养,让宝宝多吸吮患侧乳房,越早治疗疗效将越佳。如果产妇产后头几天乳房一直都没有胀痛的感觉,以后才出现乳汁不足(即缺乳),为预防乳汁不足,也可以考虑在产后头几天坚持做乳房按摩及穴位按压,促进乳腺管疏通、乳汁分泌。

1.乳房出现胀痛时,用双手将乳汁挤出。洗净双手,握住整个乳房,均匀用力,轻轻从乳房四周向乳头方向进行按摩挤压,乳汁排出后新妈妈会立刻感到轻松,疼痛减轻。在按摩期间,新妈妈衣服要宽松,多喝水,吃易消化的食物,保持心情舒畅。

2.尽管挤压会使新妈妈感到乳房胀痛,但切不可因怕疼痛而不进行及时处理,这样只会加重胀奶,使乳房胀痛更为加剧。

3.给宝宝哺乳时,一定注意排空双侧乳房。如果小宝宝吸不完乳汁应该及时挤出,这样既能减少乳房胀痛,又能促使乳汁的分泌。

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副主任医师
乳腺增生、乳腺炎、产后乳房胀痛、乳汁不足、男性乳房病。

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