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口渴(阴虚火旺)

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口渴(阴虚火旺):多由于素体阴虚或内热炽盛伤阴灼液,以阴精亏少为主,津液亏少为辅,且无湿热,仅有虚热,热势不高,耗伤津液较少,故口渴不多饮,伴有五心潮热,盗汗,失眠,舌红绛苔薄黄,脉细数。

口渴(thirsty)口干想喝水。口渴的原因很多,如果说中枢系统出了问题,老会觉得渴,实际上不缺水,也没有出现口干的现象,但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病,叫干燥综合症,不仅只是口渴,还包括各种粘膜的干燥,比如说眼睑结膜的干燥,到医院去检查。不要只做糖尿病的检查,尿崩症也会有异常口渴的状况。会感觉口渴的病有很多,但是有的人就是习惯把水带在身上,习惯成自然不是病。

阴虚火旺属虚火,多由精亏血少,阴液大伤,阴虚阳亢,则虚热虚火内生。一般来说,阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺,其临床所见,火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红,大便干结,小便短赤等,均为虚火上炎所致。阴分的主要功能,除了滋养、濡养各脏腑组织外,还负责制约阳气,以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点,阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚,无力制约阳气,人体会出现阳气偏盛的虚热状态,所谓“阴虚则生内热”。《内经》:“年过四十,阴气自半。”随着年纪长大,或热病之后,或房事不节等,均易耗损真阴。

脱水

一旦出现阴虚火旺口渴,危害很大,因此积极预防很有必要。

1.按时作息,一定不能熬夜,避免阴虚火旺的最有效方法,是规律的生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯。

2.清淡饮食,饮食尽量清淡,少沾烟酒,宜服用生津养阴、清心降火的食物,如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。

3.节欲,中医中的精属阴分又称阴精,故耗损过多,立即出现阴虚火旺的症状。

4.中医调理,中医治疗以滋阴降火,消心安神为只要方法。针灸选穴以心经及肾经穴位为主,如神门、内关、照海、大陵等,针刺以泻心经、补肾经、安神为法。

5.饮食中不能够吃辛辣以及刺激性强的食物,像生姜,辣椒,特别是生活中的烟酒尤其需要避免。

6.运动。 结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

7.禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

8.平时可多食用小米、牛奶等食物,养阴生津。

一:中医治疗

阴虚火旺口渴可通过中医方法治疗。

对症中药有六味地黄丸、知柏地黄丸、玉女煎等。具体是否需要服药、需服何种药,请经中医师诊断后由医生确定。

六味地黄丸是滋阴补肾的名方,市面也容易买到中成药,若合阴虚火旺证型的均可服用,但感冒期间不宜服用。除了服药外,最好的育阴方法当然是健康的起居生活,因过度劳累、夜眠、思虑过多心力消耗都是损伤阴份的。可见《内经》:「不妄作劳」确是育阴养生的重点。

【方药】知母、黄柏各6克,熟地24 克,山药12克,山萸肉12克,泽泻、茯苓、丹皮各9克,芡实30克,金樱子30克,五味子10克。水煎服,每日 1剂。

二:食物调理

阴虚火旺口渴可通过食物调理。

1.生地黄粥:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。

2.天门冬粥:天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

3.百合粥:鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。

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