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胃气胀

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胃气胀是一种胃腔充满气体的健康问题,医学界通常将其称为胃扩张扭转。在正常情况下,每天从肛门排气量约为400~1200ml,经常潴留于胃肠道内的气体约有100~150ml,主要分布在胃和结肠内。当进入胃肠道和其产生的气体总量超过其所吸收与排出的气体总量时,病人感觉腹部气体充盈,可能与消化道疾病、腹部手术、过量摄入某些食物和压力所致。

胃气胀是一种胃腔充满气体的健康问题。医学界通常将其称为胃扩张扭转。这种疾病可以由多种原因引起,最常见于人类,犬和牛身上。

胃气胀主要是由一些因素导致肠胃异常造成的。这给食道造成一种封闭状态,多余气体难以排出。这意味着患者不能通过打嗝或呕吐清除肠胃内的气体。通过大便释放气体也会受到堵塞。严重时,胃气胀还会引起双扭曲,比单扭曲对气体排泄的影响更大。

肠扭转

1.吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑。

2.平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。

3.少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,因为这也是产生气体的元凶。

4.豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气。

5.有些人对某种食物特别容易产气或是胀气,就必须根据以往的经验避开某些特定的食物

6.饭后不要一直坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

1.如果你有想排气的感觉,别憋着不放,快速走到远离人群处,让肠胃舒解压力。

2.若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胃气。

3.喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

4.一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

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