脸大脖子短又溜肩 都怪斜方肌太发达!

来源:爱秀美    时间:2016-09-23 15:42

【导读】:斜方肌发达的人不光显得整个人脸大,脖子短还会有溜肩的情况出现,那么瘦斜方肌就很有必要了。今天小编就跟大家分享一组有效瘦斜方肌的运动。

脸大脖子短又溜肩 都怪斜方肌太发达! 怎么瘦斜方肌

斜方肌是什么?

不少姑娘还不知道什么是斜方肌吧?斜方肌就是位于上背及中背的表层肌肉。

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斜方肌发达?

斜方肌发达的人不光显得整个人脸大,脖子短还会有溜肩的情况出现,那么瘦斜方肌就很有必要了。今天小编就跟大家分享一组有效瘦斜方肌的运动,不仅可以改善发达的斜方肌,还能有效缓解颈部肩部压力。

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第一组:

头部斜前方下压运动,双手放置身后,头部向斜前方侧下压,感受颈部肌肉拉扯。

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