中医护眼秘方

来源:健康度综合    时间:2014-09-09 12:56

现如今智能手机已完全占领的手机主要市场,潮人们更是分秒必争的玩着手机。再加上平日工作需要长时间的使用电脑。眼睛得不到充分的舒缓,长久以往恐过度拉扯眼周肌肤,加速松弛、老化速度,使黑眼圈、眼睑下垂、眼袋突出等3大老化征兆在短时间内接连出现,从电眼美女变无神瞇瞇眼,让你外在年龄瞬间苍老10岁。

眼睛是心灵的窗户,我们必须好好爱护。

1.养脑明目

每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯,再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目,还能缓解白内障和其他眼病者的症状。

2.熏蒸调目

历代养生家都重视眼睛的保养,在《慈禧光绪医方选议》中就有一个清目养阴洗眼方:甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。将此方水煎后,先熏后洗,有疏风清肝、养阴明目的作用。

3.药枕健目

在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕,其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子菊花

4.茶饮清目

*枸杞子茶:枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、B2、C及钙、铁等,是养眼佳品。

*菊花茶:富含维生素A,能养护眼睛,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的调养效果。

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